네이비빈 효능 몇 가지 정리해줌

오늘은 네이비빈 효능에 대해서 알아보도록하겠다.

콩이 사람 몸에 좋은건 누구나 다 아는 사실이다.

난 일주일에 두세번은 콩밥을 해먹을 정도로 콩밥이 좋다. 

달달하고 고소한 콩맛이 일품이기 때문이다.

최근에 몸에 좋다고 소문이 나고 있는 콩이 있는데 그것이 바로 네이빈이다. 네이비빈은 흰강낭콩을 말한다. 미해군의 단백질 보충원으로도 쓰인다는 말도 있다.

네이비빈이라는 이름이 붙은 콩이다. 쉽게 말하면 드래곤볼의 선두같은 모양의 콩이다.

우리나라에서 흔히 부대찌개에 있는 콩을 본적이 있을것이다.

그 콩이 통조림으로 만들어진 네이비빈이다. 이 흰강낭콩은 단백질이 아주 풍부하다.  그리고 각종 무기질이 들어 있어서 영양분이 많기로 소문난 콩이라고 볼 수 있다. 

그럼 네이비빈 효능에 대해 구체적으로 알아보도록하겠다.

우선 영양분이 풍부하다. 네이비빈에는 단백질이 달걀보다 2배이상 많고 

소고기보다도 2배이상 많이 들어 있다. 우유보다는 7배나 많게 단백질이 들어 있다고 하니 엄청나다고 볼 수 있다. 

식이섬유도 고구마나 바나나 보다도 훨씬 많이 함유되어 있어서 변비를

개선해주고 숙변제거에도 효능을 기대할 수 있다. 

평소 변비가 심하거나 속이 자주 더부룩하다면 먹으보기 바란다.

 또한 칼슘도 우유보다 많이 들어있다. 멸치와 비슷한 수준이라고 하니 칼슘도 어마어마 하다는걸 알 수 있다.

뼈가 약한 어르신들이 먹으면 골다공증 예방에도 도움이 된다.

그리고 뼈가 자라는 성장기 어린이들이 먹기에도 좋다. 

네이비빈에는 탄수화물이 우리 몸에 흡수되는 것을 막아주는 효능이 있다. 그래서 다이어트할 때 이 네이비빈을 섭취해주면 식사를 통한 탄수화물을 억제시켜 칼로리 섭취를 줄일 수 있다고 한다.

이제 곧 여름 휴가철이라 몸매관리하는 사람들이 많을텐데 참고해서 먹어보기 바란다.

또한 네이비빈에는 레시틴 성분이 들어 있어서 혈관의 노폐물을 줄여주는데 도움을 받을 수 있고, 혈관을 깨끗하게 만들어주어 각종 혈관계 질환이나 성인병을 예방하는데 좋다.

이 밖에도 네이비빈 효능은 여러가지가 있다.

포만감도 좋아서 식사량을 줄여주는데 도움을 받을 수 있다고 하니

건강을 챙기면서 다이어트를 할려고 하는 분들은 네이비빈 섭취를 생각해보기 바란다.

여기까지 네이빈 효능에 대해서 간단하게 정리해봤다.

건강관리의 건강식으로 아주 좋은 음식 중 하나로 위 효능들을 토대로 건강을 위해 챙겨먹어보기 바란다.